27.-30.6.2016

Koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.

Lue lisää

22.-26.6.2016

KESKIVIIKKO Sumo Deadlift 4RM 1-legged Deadlift 3×4+4 Back extension 4×10 TORSTAI Parin kanssa 100 KB Swing 400m Run (molemmat juoksee) 100 Thruster 400m Run 80…

Lue lisää

18.-21.6.2016

LAUANTAI Power Clean & Jerk 5x 1+2 5 rounds (15min) 30s Max reps Burpee 30s lepo 30s Shuttle Run 30s lepo 30s Max reps KB…

Lue lisää

14.-17.6.2016

Koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.

Lue lisää

13.6.2016

Kehonhuolto

Lue lisää

6.-9.6.2016

Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.

Lue lisää

2.-5.6.2016

TORSTAI 5x 2-position Snatch polven päältä, maasta 5 RFT: 15 Wallball 10 Toes to Bar 5 Burpee 12min cap PERJANTAI Ring Dip tekniikka Pullup 5,4,3,2,1…

Lue lisää

29.5.-1.6.2016

Koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.

Lue lisää

25.-28.5.2016

Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä

Lue lisää

21.-24.5.2016

Koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä

Lue lisää