CrossFit peruskurssi

CrossFitin maailmaan tutustut parhaiten osallistumalla peruskursille. Basic-WOD ja Endurance -tunneille pääset osallistumaan myös ilman peruskurssia.

CrossFit peruskurssi kestää 4 viikkoa. Kurssin aikana opetellaan CrossFit-harjoittelussa oleelliset perustekniikat, sekä totutetaan keho asteittain korkean intensiteetin treeniin. Kun kurssi on suoritettu, pääset osallistumaan salin ohjelmointia noudattaviin treeneihin, tai treenaamaan salillamme omatoimisesti. CrossFit sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta. Jokainen harjoitus skaalataan omaa kunto- ja taitotasoa vastaavaksi.

Peruskurssi on jokaisella Suomen CrossFit-salilla omanlaisensa, mutta perusteet ovat samat. Jos olet käynyt meillä peruskurssin, pääset treenaamaan myös muilla Suomen saleilla, ollessasi esimerkiksi työmatkalla. Samaan tyyliin muualla käyty CrossFit peruskurssi mahdollistaa treenaamisen CrossFit Mikkelissä.

Kurssilla käytävät tekniikat koostuvat toiminnallisista liikkeistä. Vaikka et koskaan päätyisi harrastamaan CrossFitia, saat kurssilta varmuuden suoritustekniikoihin ja varmasti uusia ideoita omaan treeniisi.

Kurssipaikan pääset hankkimaan verkkokaupastamme

Peruskurssin aikana voit osallistua myös seuraaville tunneille:

Peruskurssitreenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.15

Kehonhuoltotunnit torstaisin klo 9.30 / 16.00 / 18.15 / 19.15

Maksuvälineenä käy myös seuraavat: smartum, sporttipassi, tyky-kuntosetelit, edenred,eazybreak.
Maksaessasi peruskurssia edellämaintuilla maksutavoilla, ota yhteyttä jaakko@crossfitmikkeli.com

Kurssi #77
Lokakuu 4.-27. -OSTA-
+ marraskuun treenit

Kurssi #77
Marraskuu 1.-24. -OSTA-
+ joulukuun treenit

Lisätietoa

Jaakko Väyrynen
Valmentaja
jaakko@crossfitmikkeli.com
Puh. 040 6815405