OnRamp Aloituspaketit Ilmoittaudu kurssille

OnRamp -peruskurssi

Mukaan CrossFitin pariin pääset käymällä 4 viikkoa kestävän OnRamp -peruskurssin. OnRampin aikana opetellaan CrossFit-harjoittelussa oleelliset perustekniikat, sekä totutetaan keho asteittain korkean intensiteetin treeniin. Kun OnRamp on suoritettu, pääset osallistumaan salin ohjelmointia noudattaviin treeneihin, tai treenaamaan salillamme omatoimisesti.

OnRamp on jokaisella Suomen CrossFit-salilla omanlaisensa, mutta perusteet ovat samat. Jos olet käynyt meillä OnRampin, pääset treenaamaan myös muilla Suomen saleilla, ollessasi esimerkiksi työmatkalla. Samaan tyyliin muualla käyty OnRamp-kurssi mahdollistaa treenaamisen CrossFit Mikkelissä.

OnRamp-kurssilla käytävät tekniikat koostuvat toiminnallisista liikkeistä. Vaikka et koskaan päätyisi harrastamaan CrossFitia, saat kurssilta varmuuden suoritustekniikoihin ja varmasti uusia ideoita omaan treeniisi.

Harjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 20.15-21.30

OnRamp -peruskurssi 160 €

Sisältää:

– Kesto 4 viikkoa
– Harjoitukset 2 kertaa viikossa
– Yhteensä 8 harjoituskertaa
– Kehonhuoltotunnit

OnRamp -peruskurssi yht.200 €
+1kk jäsenyys

Sisältää:

- – Kesto 4 viikkoa
- – Harjoitukset 2 kertaa viikossa
- – 8 harjoituskertaa
- – Kehonhuoltotunnit
- – Peruskurssin jälkeen 1 kk treeniä

40€ laskutetaan kurssin aikana.

Peruskurssin aikana voit osallistua myös seuraaville tunneille:

Rästitreenit lauantaisin klo 12.00 (mikäli OnRampin tunteja jää väliin)
Yleiset tekniikkatreenit sunnuntaisin klo12.00
Kehonhuoltotunnit ohjelmoinnin mukaan (yleensä 2 kertaa viikossa)

Maksuvälineenä käy myös seuraavat: smartum, sporttipassi, tyky-kuntosetelit, edenred,eazybreak.
Maksaessasi peruskurssia edellämaintuilla maksutavoilla, otaa yhteyttä jaakko@crossfitmikkeli.com