CrossFit peruskurssi
Mukaan CrossFitin pariin pääset käymällä 4 viikkoa kestävän peruskurssin. Kurssin aikana opetellaan CrossFit-harjoittelussa oleelliset perustekniikat, sekä totutetaan keho asteittain korkean intensiteetin treeniin. Kun kurssi on suoritettu, pääset osallistumaan salin ohjelmointia noudattaviin treeneihin, tai treenaamaan salillamme omatoimisesti.
Peruskurssi on jokaisella Suomen CrossFit-salilla omanlaisensa, mutta perusteet ovat samat. Jos olet käynyt meillä peruskurssin, pääset treenaamaan myös muilla Suomen saleilla, ollessasi esimerkiksi työmatkalla. Samaan tyyliin muualla käyty CrossFit peruskurssi mahdollistaa treenaamisen CrossFit Mikkelissä.
Kurssilla käytävät tekniikat koostuvat toiminnallisista liikkeistä. Vaikka et koskaan päätyisi harrastamaan CrossFitia, saat kurssilta varmuuden suoritustekniikoihin ja varmasti uusia ideoita omaan treeniisi.
OnRamp -peruskurssi 160 €
Sisältää:
- – Kesto 4 viikkoa
- – Harjoitukset 2 kertaa viikossa
- – Yhteensä 8 harjoituskertaa
- – Kehonhuoltotunnit
OnRamp -peruskurssi yht.200 €
+1kk jäsenyys
Sisältää:
-
- – Kesto 4 viikkoa
- – Harjoitukset 2 kertaa viikossa
- – 8 harjoituskertaa
- – Kehonhuoltotunnit
- – Peruskurssin jälkeen 1 kk treeniä
40€ laskutetaan kurssin aikana.
Kurssipaikan pääset hankkimaan verkkokaupastamme
Peruskurssin aikana voit osallistua myös seuraaville tunneille:
Rästitreenit lauantaisin klo 12.00 (mikäli tunteja jää väliin)
Yleiset tekniikkatreenit sunnuntaisin klo12.00
Kehonhuoltotunnit ohjelmoinnin mukaan (yleensä 2 kertaa viikossa)
Maksuvälineenä käy myös seuraavat: smartum, sporttipassi, tyky-kuntosetelit, edenred,eazybreak.
Maksaessasi peruskurssia edellämaintuilla maksutavoilla, otaa yhteyttä jaakko@crossfitmikkeli.com
TULEVAT CROSSFIT PERUSKURSSIT
11.-12. Heinäkuu OSTA
Lisätietoa
Jaakko Väyrynen
Valmentaja
jaakko@crossfitmikkeli.com
Puh. 040 6815405
