28.-31.10.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisääKategoria: Yleinen
24.-27.10.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää20.-23.10.2017
PERJANTAI Hang Snatch -Etsi päivän raskas 2 4min AMRAP 6+6 KB Snatch 24/16 12 Box Jump 2min lepo 4min AMRAP 6 Box Jump 12+12 KB…
Lue lisää16.-19.10.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää12.-15.10.2017
KEVYT KIERTO TORSTAI 50min PK-jumppa. Matalilla sykkelläi 25min OTM 1: 5-15 KB Swing 2: 5-15 Cal Row 3: 5-10 Burpee 4: 5-15 Box Over 5:…
Lue lisää8.-11.10.2017
SUNNUNTAI Every 90s for 15min Power Clean + Front Squat + Jerk For time: 50/35 cal Row 40 1-arm Overhead Lunge (20+20) 10min cap MAANANTAI…
Lue lisää4.-7.10.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää30.9.-3.10.2017
LAUANTAI Every 90s for 15min 2 Power Clean (ei tng) 22-16-10 Sandbag Lunge Box Jump 75/60cm 10min cap SUNNUNTAI Push Press 5×5 For time 15…
Lue lisää26.29.9.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää22.-25.9.2017
Merkkaa kalenteriin: Salin 3-vuotis synttärikemut 7.10. Päivä alkaa klo 13 paintball-peleillä (myös kevyempi versio mahdollinen, jossa aseet eivät ole niin tehokkaita). Tästa jatketaan syömään. Jos…
Lue lisää