11.-14.2.2017
LAUANTAI 3-position Clean & Jerk taskut-polvi-maa-jerk etsi raskas 15min AMRAP 40 Double Under 20 Toes to Bar 10 Ground to Overhead 60/45 SUNNUNTAI Deadlift 8-6-4-2-2…
Lue lisääTekijä: yllapito
7.-10.2.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä
Lue lisää3.-6.2.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä
Lue lisää30.1.-2.2.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä
Lue lisää26.-29.1.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä
Lue lisää22.-25.1.2016
SUNNUNTAI Snatch 5×2 @75-85% Lihova ”The Chief” 4x 3min AMRAP, 1min lepo 3 Clean 6 Pushup 9 Air Squat 1. rundi 50/35kg 2. rundi 60/42,5kg…
Lue lisää18.-21.1.2016
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä
Lue lisää14.-17.1.2016
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää10.-13.1.2017
Katso koko kierron ohjelma klikkaamalla päiväystä.
Lue lisää6.-9.1.2017
PERJANTAI Clean Pull + Power Clean + Squat Clean – etsi päivän maksimi 10 RFT: 10 Air Squat 5 Toes to Bar 11min cap LAUANTAI…
Lue lisää