PE 3.3.
Power Clean & Jerk 1+2
Every 90s for 15min
Rentoa, nättiä tekemistä, ei maksimirautoja
4x 2min ON, 2min OFF
10 Burpee Box Over Jump 60/50cm
Max reps Cluster 52,5/35
LA 4.3.
Open 17.2
SU 5.3.
Front Squat 5×3
20min OTM
Parittomat: 5-15 Toes to Bar
Parilliset: 3 Hi Box Jump
Tekniikassa KB Clean & Jerk ja Snatch
MA 6.3.
Kehonhuolto