Kuten kaikki varmaan on huomannut niin Itä-suomen alue-hallinto virasto on kieltänyt ryhmäliikunnan 13.1. asti.
Kuntosalit saavat olla auki ja omatoiminen harjoittelu on sallittua.
CrossFit Mikkelissä harjoittelu toteutetaan seuraavasti:
- Sali on kulkulätkällä auki normaalisti 24/7.
- Ohjattuja wod, basic-wod, endurance tai painonnosto tunteja ei ole.
- Valmentajat ovat paikalla seuraavasti: Ma-To 9.30-10.30 ja 16.00-20.00. Perjantaina 9.30-10.30 ja 16.00-19.00. Lauantaina 10.00-12.00 ja 15.00-17.00. Valmentajat ovat paikalla sinua varten kertomassa miten päivän treenin hommat hoidetaan ja kertovat tarvittaessa liikkeet, skaalaukset, sekä tsemppaavat kun sille on tarvetta 🙂 Eli itsekseen et joudu tekemään.
- Ensiviikon ohjelmoinnista löytyy kaikki normaalien tuntien sisällöt.
- Päivän lämmittely ilmestyy aamulla taululle.
- Ajanvarauspalvelusta ei voi tällä erää varata paikkoja tunneille, koska tunteja ei ole, vaan nyt harjoittelu vuorot ovat vapaat, joten tule paikalle kun se sinulle parhaiten sopii.
- Ohjelmoinnissa tullaan myös hyödyntämään tätät tilannetta teettämällä sellaisia harjoituksia mitkä ei 16hengen / 60min sallimissa puitteissa ole mahdollisia, joten erikoisempiakin jumppia luvassa.
- Treenit tulee näkyville sunnuntaina klo 15.00