Viikon telttawodit
15.-21.6.2020
MAANANTAI
Find heavy 5 front squat and make 3sets Toes-to-bar progressio alkaa Emom x 6 3-5 T2b
*19.15-20.15 wodin lisäksi "open tent".
TIISTAI
OTM x10 3 tng power snatch Rest 3min OTM x10 3 tng power clean *19.15-20.15 wodin lisäksi "open tent".
KESKIVIIKKO
Bench press 3x5 Weighted pullup 3x5 Otm12 1) 8-12 Bent row (50/35) 2) 8-12 Ring pushup 3) 8-12 Bicep curl
*19.15-20.15 wodin lisäksi "open tent"
TORSTAI
Metcon 5 rounds for time: 400m run 20 box jump over 10 burpee box jump over 15 thruster (42,5/30) Cap 35min
Tämän kun tekee niin malttaa varmasti juhannuksen levätä :)
* Huom! Ei 19.15-20.15 wodia! *18.00 - 19.15 wodin lisäksi "open tent"
PERJANTAI
Hyvää Juhannusta! Lepoa ja ruokaa... Treenit jatkuu maanantaina.
LAUANTAI
Lisää lepoa ja ruokaa, ehkä sauna?
SUNNUNTAI
Maanantain odottamista