10.3. sunnuntaina salilla pidetään klo 10-12 välillä luentoa aiheesta ”kuinka rakennetaan suorituskykyä”.
Asiaa muummuassa:
- Harjoittelun jaksotus, pitkän ajan tavoitteesta ihan päivittäiseen harjoitteluun.
- Oman tavoitteen / tavoitteiden asettaminen.
- Oman suorituskyvyn määritteleminen, oma kuva.
- Kehityksen seuraaminen.
- Psyykkinen valmius.
- Muut vaikuttavat tekijät.
”Luento” on hyvin vapaamuotoinen ja toiveena olisikin että aihepiirit herättäisi keskustelua ja paljon kysymyksiä. Päivän aikana käytävät asiat sopii ihan yhtälailla kuntoliikkujalle jonka tavoite on vain hyvä kunto ja terveellinen elämä, sekä sitten kilpailijoille tai kilpailuista haaveileville.
Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua ja maksimiosallistuja määrää ei ole.
Päävetäjä Niko
Apumiehenä Jaakko
Tervetuloa mukaan.