LAUANTAI
”Candy”
5 rounds for time of:
20 pull-ups
40 push-ups
60 squats
TAI
”Maggie”
5 rounds for time of:
20 handstand push-ups
40 pull-ups
60 pistol squats
35min cap
SUNNUNTAI
7x 2min rounds
200m Run
Max Reps V-up
-skaalaus niin, että juoksuun
menee n. minuutti
Ei lepoa kierrosten välissä
Tekniikassa Clean & Jerk & Snatch Barbell Cycling
MAANANTAI
”Grace”
30 clean and jerks for time
TAI
”Isabel”
30 snatches for time
60/40kg
15min cap
TIISTAI
Kehonhuolto