SUNNUNTAI
4 rounds for time of:
15 toes to bars
30 thrusters 35/25kg
45 double unders
cap 20min
Tekniikassa
Ring Dip / Rope Climb
MAANANTAI
Snatch 7×1
TIISTAI
Matalilla sykkeillä
5 Rounds
1000m Run
1000m Row
55min cap
KESKIVIIKKO
Kehonhuolto