HOX! Kesäkuun poikkeusaikatauluja:
Lauantai 9.6 – Sunnuntai 10.6. Ei WODeja. Sawotta-kisat Savonlinnassa ja koutsit siellä.
Juhannus 22.-24.6. Ei WODeja.
TIISTAI
10min AMRAP
10 Deadlift 125/85kg
15 Toes to Bar
KESKIVIIKKO
Push Press
3 @ 70%
3 @ 80%
Max reps @90%
”Helen”
3 RFT
400m Run
21 kb Swing 24/16kg
12 Pullup
15min cap
TORSTAI
Back Squat
5-5-5-5-5
PERJANTAI
Kehonhuolto
LAUANTAI-SUNNUNTAI
Sawotta 2018 -kisat Savonlinnassa. Ei WODeja.