MAANANTAI
Row
10x 200m
-90s lepo vetojen välissä. Kaikki samaa vauhtia.
TIISTAI
Front Squat 3-3-3
Push Press 3-3-3
Thruster 3-3-3
KESKIVIIKKO
”Regionals 18.3”
3 rounds for time:
9 Muscle Up
10m Handstand Walk
36-45-54 Pistol Squat
10m Handstand Walk
13min cap
TORSTAI
Kehonhuolto