TIISTAI
”Team Linda”
3:n joukkueissa
Toistot saa jakaa miten haluaa
150 1,5 x Bodyweight Deadlift
150 Bodyweight Bench Press
150 0,75 x Bodyweight Squat Clean
-painona ryhmän keskiarvo
40min cap
KESKIVIIKKO
Regionals 18.6
For time:
4 Rope Climb
16 Thruster 70/47,5kg
3 Rope
12 Thruster
2 Rope
8 Thruster
7min cap
TORSTAI
Perinteikäs ”Juhannus-Kelly”
5 RFT
400m Run
30 Box Jump 60/50cm
30 Wallball 9/6kg
45min cap
PERJANTAI-SUNNUNTAI
Juhannus, ei WODeja. Avainkortilla normaalisti.