28.-31.10.2017

27.10.2017

KEVYT KIERTO

LAUANTAI
40min OTM – Pyri pitämään sykkeet alhaalla
1: 5-15 Toes to Bar
2: 10-50 Double Under
3: 5-15 KB Swing
4: Lepo

SUNNUNTAI
Gymnastics

Tekniikassa Soutu

MAANANTAI
Vertical Jump Max

Sitting Box jump
3×5

20min OTM
1: Liike missä olet hyvä
2: Liike missä olet huono

TIISTAI
Kehonhuolto