TIISTAI
3-position Snatch
-taskut-polvi-maa
3x 2+2+2
3x 1+1+1
3x1000m Run
-2min lepo
KESKIVIIKKO
Shoulder Press
5-4-3-2-1
4 RFT
40 Double Under
20 Wallball
10 Toes to Bar
15min cap
TORSTAI
”Barbara”
5 RFT
20 Pullup
30 Pushup
40 Situp
50 Air squat
-3min lepo kierrosten välissä
45min timecap
PERJANTAI
Kehonhuolto