25.-28.8.2017

KEVYT KIERTO

PERJANTAI
Snatch technique

LAUANTAI
54min PK-jumppa
3min Run
3min Row
3min Burpees
-Matalat sykkeet

SUNNUNTAI
Broad jump max

Sitting box jump 4×2

Meball situp 5×5

Burpee over tatami 5×3-5

Tekniikassa Kyykyt

MAANANTAI
Kehonhuolto