8.-11.7.2017

Kevyt kierto

LAUANTAI
50min
1000m Row / Run
Heikkouden harjoittelu
-Matalat sykkeet

SUNNUNTAI
Broad Jump Max

Hi Hang Snatch 10×2

Run 4-5x 60m
2min lepo

Tekniikassa soutu

MAANANTAI
Snatch technique

TIISTAI
Kehonhuolto