SUNNUNTAI
Split Jerk 2-2-1-1
12min AMRAP
6 Power Clean & Jerk 60/45kg
12 HSPU
Tekniikkatunnilla perusvoimistelua
MAANANTAI
Front Squat
5×2 – 3s stopilla
10-8-6-4-2
Hang Cluster 52,5/35
Bar Over Burpee
10min cap
TIISTAI
OT8M x 5 (40min)
Run 800m
21 KB Swing 24/16kg
12 Pullup
KESKIVIIKKO
Kehonhuolto