Aloittaminen
CrossFit
HARJOITUSAJAT
Hinnasto
Yhteystiedot

Aloittaminen
CrossFit
HARJOITUSAJAT
Hinnasto
Yhteystiedot

Crossfit Journal

7.4.2016

06.04.2016

Shoulder Press
1RM

Parimetcon:
10 RFT (5 / hlö)
6 Handstand Pushup
12 Burpee
(20min TC)

Ajankohtaista

Wodit 19.-25.10.

WODIT 12.-18.10.

WODIT 5.-11.10

WODIT 28.9.-4.10.

WODIT 21.-27.9.

Päivän treeni:
Rinnalleveto ja työntö harkkaa treenin loppussa täräytetään vähän nousevilla painoilla sprinttejä läpi. Parit tangot levällään... 🏋️‍♂️💪
#crossfitmikkeli #mikkeli #crossfit #clean&jerk

Viharakkaus suhde tähän lajiin, rakkaus kyllä voittaa aina, kun huomaa olevansa taitavampi kun ennen ❤️
#crossfitmikkeli #crossfit

Kansalliset ja TUL:n mestaruuskilpailut painonnosto Leppävirta 26.10. 2019. Kisat oli Leppävirran Urheilijoiden 90-vuotis juhlakilpailuissa.

M50: 81 kg 1) Mika Kellman MiVo 128 ( 56+72)

M55: 1) Ari- Pekka Hyyppä KelVi 155 ( 75+80 2) Markus Auravuo SaJy 115 ( 55+60)

M65: 81 kg 1) Kari Tarkiainen KelVi 146 ( 64+82) 2) Tuomo Ryynänen IisVi 125 ( 45+80)

Myl 89 kg 1) Aleksi Laukkanen SaJy 201 ( 86+115) 2) Asko Karppinen KiurU 180 ( 80+100)

M60: 89 kg 1) Jorma Manninen PieVo 146 ( 64+82)

M45: 89 kg 1) Janne Mielikäinen SaJy 145 ( 65+80)

M55: 89 kg 1) Jarmo Matilainen MiVo 144 ( 56+88) 1) Risto Hård KelVi 143 ( 60+83)

M55: 96 kg 1) Saku Linnamurto SaJy 165 ( 75+90)

M45: 96 kg 1) Pekka Tynkkynen SaJy 160 ( 67+93)

Myl +109 kg 1) Jari Paajanen SaJy 240 ( 95+145), 2) Joona Matilainen 237 ( 100+137)

#weightlifiting #snatch #cleanjerk #savonlinnanjyry #crossfitmikkeli #painonnosto #crossfit #lepu #spnl

Elämäni tärkeimmät naiset #jottainrosvittiä #discotiimi #crossfitmikkeli

Sinun lempparisi?
#skierg #echobike #rower #consept2 #roguefitness #crossfitmikkeli

Vielä mahtuu mukaan marraskuun peruskurssille!
Varaa paikkasi nopeasti ennen kuin ne loppuu!
#crossfitmikkeli #mikkeli #peruskurssi

ALOITTAMINEN

Teollisuukatu 12
50130 Mikkeli
Gsm 040 681 5405

Aukioloajat:
Ma–Su 06–22 (avainkortilla)