Aloittaminen
CrossFit
HARJOITUSAJAT
Hinnasto
Yhteystiedot

Aloittaminen
CrossFit
HARJOITUSAJAT
Hinnasto
Yhteystiedot

Crossfit Journal

15.4.2016

14.04.2016

Clean 1RM

30 KBS
30 Box Over jump
30 Goblet Squat
30 Box Over jump
30 KBS
12min TC

Ajankohtaista

Wodit 19.-25.10.

WODIT 12.-18.10.

WODIT 5.-11.10

WODIT 28.9.-4.10.

WODIT 21.-27.9.

Päivän treeni:
Rinnalleveto ja työntö harkkaa treenin loppussa täräytetään vähän nousevilla painoilla sprinttejä läpi. Parit tangot levällään... 🏋️‍♂️💪
#crossfitmikkeli #mikkeli #crossfit #clean&jerk

Viharakkaus suhde tähän lajiin, rakkaus kyllä voittaa aina, kun huomaa olevansa taitavampi kun ennen ❤️
#crossfitmikkeli #crossfit

Kansalliset ja TUL:n mestaruuskilpailut painonnosto Leppävirta 26.10. 2019. Kisat oli Leppävirran Urheilijoiden 90-vuotis juhlakilpailuissa.

M50: 81 kg 1) Mika Kellman MiVo 128 ( 56+72)

M55: 1) Ari- Pekka Hyyppä KelVi 155 ( 75+80 2) Markus Auravuo SaJy 115 ( 55+60)

M65: 81 kg 1) Kari Tarkiainen KelVi 146 ( 64+82) 2) Tuomo Ryynänen IisVi 125 ( 45+80)

Myl 89 kg 1) Aleksi Laukkanen SaJy 201 ( 86+115) 2) Asko Karppinen KiurU 180 ( 80+100)

M60: 89 kg 1) Jorma Manninen PieVo 146 ( 64+82)

M45: 89 kg 1) Janne Mielikäinen SaJy 145 ( 65+80)

M55: 89 kg 1) Jarmo Matilainen MiVo 144 ( 56+88) 1) Risto Hård KelVi 143 ( 60+83)

M55: 96 kg 1) Saku Linnamurto SaJy 165 ( 75+90)

M45: 96 kg 1) Pekka Tynkkynen SaJy 160 ( 67+93)

Myl +109 kg 1) Jari Paajanen SaJy 240 ( 95+145), 2) Joona Matilainen 237 ( 100+137)

#weightlifiting #snatch #cleanjerk #savonlinnanjyry #crossfitmikkeli #painonnosto #crossfit #lepu #spnl

Elämäni tärkeimmät naiset #jottainrosvittiä #discotiimi #crossfitmikkeli

Sinun lempparisi?
#skierg #echobike #rower #consept2 #roguefitness #crossfitmikkeli

Vielä mahtuu mukaan marraskuun peruskurssille!
Varaa paikkasi nopeasti ennen kuin ne loppuu!
#crossfitmikkeli #mikkeli #peruskurssi

ALOITTAMINEN

Teollisuukatu 12
50130 Mikkeli
Gsm 040 681 5405

Aukioloajat:
Ma–Su 06–22 (avainkortilla)