23.12.2015

Overhead Squat 3×3
Front Squat 3×4 @ 88%

3 RFT:
30 Situp
15 Front Squat
15 S2OH
10min cap

Salilla ei ohjattuja tunteja 24.-25.12.
Tapaninpäivänä 26.12. spessuwodi klo 15:30.
27.12. eteenpäin normaalisti