Shoulder Press 5×3
Ring Dip 3×5
TAI
Support Hold 3x30s
3:n hengen joukkueissa
9x 250m Row
-3 vetoa per lärvi, huilia sen aikaa kun muut soutaa
05.05.2015
Shoulder Press 5×3
Ring Dip 3×5
TAI
Support Hold 3x30s
3:n hengen joukkueissa
9x 250m Row
-3 vetoa per lärvi, huilia sen aikaa kun muut soutaa