Box Squat 6×2
-Kevyt paino, terävä nousu boksilta. Jos rauta ei liiku nopeasti, sitä on liikaa.
20min On the minute:
Parittomat: 15-30 Double Under
Parilliset: 10 Pistol Squat tai 7 Toes to Bar, valitse se kumpi tuottaa sinulle enemmän päänvaivaa.